Salut,

J'ai recommencé a plancher jeudi, mais j'avais pu de bras! Aucune résistance. Une vraie moumoune! C'est pire quand t'es poche, parce que c'est la que t'en a le plus besoin.

Ca serait quoi des exercices simples/faciles et pratiques pour renforcer les muscles des bras? Des simples push-ups?

JP

Attache un manche à balais au mur queck part à l'horizontale et à la hauteur d'un boom et en regardant ton téléroman préféré à la télé, tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes et tu pompes ... là t'arrêtes pour les commerciaux si t'en peux pu et tu recommences avec le retour de ton téléroman.

Pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe, pompe...

Mouvement naturel en planche à voile, faque ça travaille les bons muscles.

un manche à balai, Bgood? en carbone?
à mon poids, le manche, il survit pas à la première traction! au tien encore moins! :bleh:

facile fait des chin up et si tu est pas capable laisse ton pendre au bout des bras pendant 5min si tu est capable c'est a cause ( que ton wet suit serre trop ou tu porte des gants) :whistle2:

Ouais... mais une réponse de Superman... je sais pas si je serai capable...

Enfin... c'est moins pire qu'une réponse de peintre...

M'a allé voir Slamgo!

Sérieusement, merci les gars, je vais me forcer un peu pour avoir un beau corps de Guyt!

JP

El chruch superman est plus fort que slamgo ,ouais en tout cas sur QW.hihihhiih

Ta comprend tu ?

sinon


superman = slamgo :rire2: :rire2: :rire2: :rire2:

Haha!

Ca m'a traversé l'esprit.

Ca vient d'ou le superman? Est-ce que tu mets une paire de bobettes par dessus ton wet?




JP

J'ai un wet bleu et mon waist est rouge.....une chance que je porte pas des boxer jusqu'au genoux pour un look kid.


Superman........p-etre a cause que je prenais des suppléments....mais j'espère rencontrer Wonder woman.... :rire2: :rire2:

Kess cé ça ste réponse là?

C'est vraiment efficace mon truc. OK le manche à balais était une métaphore, j'utilise une vielle section de boom de carbone (tiens toé CharlieB) attaché avec une corde à chaque extrémité à un poteau dans l'atelier. La section de boom est placée à la hauteur des épaules et je me cale les pieds à la base du poteau.

Comme je disais plus haut, t'as pas plus réaliste que ce mouvement.

T'as pas le droit aux cordes de harnais barzemple :rire2:

Superman vous présente un des plus beaux et efficace des sites de musculation,avec programme gratuit.

www.akelys.com voila. :clap: :clap: :supercontent:

C'était une joke.

Je vais essayer ca, j'ai un vieux boom scrap. M'a me monter une barre dans une porte aussi. Ca encourage a en avoir moins a lever!

JP

http://www.akelys.com/exercices/exercice/T..._supination.htm


voila. :dance2:

Tabarouette! Ya du stock!

JP

Je vais aussi d'améliorer mon alimentation, celle de mon chien a l'air de bien aller:



JP

maudit il ressemble a mon chien j'ai un pitt bull noir ?? drôle :woo: